長期失眠對身體的危害有哪些

現在我們的生活工作壓力都很大，工作的競爭這麼激烈，在這個優勝劣汰的社會上，每個人都是頂著壓力在工作，家庭的壓力很大，房價等物價水平這麼高，對我們來說長期經受著這些巨大的壓力，會讓我們失眠，睡不好覺，偶爾失眠還好，如果長期失眠那該怎麼辦呢？我們一起來看看長期失眠對身體的危害有哪些？

失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症;

同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀;

失眠的危害會影響到人的社會性，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。

睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。

看了上面的介紹，我們充分了解了長期失眠對身體的危害有什麼，我們要適當的釋放我們的壓力，努力提升自己，如果說經常有失眠的現象，應該要及時的去醫院檢查治療，以免引起身體其他的疾病，長期失眠對我們身體的危害這麼多，我們一定要重視。