睡覺打鼾磨牙是為什麼

睡覺在我們的認識中是占據差不多一半的時間的，人的身體每天都是需要睡覺的。就是為了白天能更好的工作，但是總有一些人在睡覺的時候會因為身邊的人出現打鼾磨牙的情況煩惱不已，這個時候也不知道是因為身體出現問題了還是習慣引起的。所以下面去了解下睡覺打鼾磨牙是為什麼？

成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：

(1)神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此;

(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等;

(4)體內缺乏微量元素易患此症。

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

心理治療：確實有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。

睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。

偏方一

鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。

偏方二

每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效;

偏方三

生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥)

對於上文中介紹的幾種關於睡覺打鼾磨牙的原因，大家一定也知道了這個情況並不是代表身體是足夠健康的，同時跟人的生活環境和工作的壓力給精神上帶來的壓力也是有著很大的關系的，不過只要按照上文的內容好好的改善還是有幫助的。