手心發熱睡不著 你知道這是怎麼回事嗎？

有的人會感覺到明顯的手心發熱，晚上的時候還經常睡不著，這充分暴露了身體的健康問題，但背後的原因比較復雜，比如疳積脾虛、血虛陰虧等都可能是導致這種症狀的根源。

一、疳積脾虛，手足心發熱

其原因一是飲食不節，即有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。

二是患其它疾病後，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱，面黃肌瘦，毛發干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。

二、血虛陰虧，手足發熱

其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。

手足心發熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。

三、可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。

意見建議：比如：動物腎髒、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、

慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力

四、手心和腳心發熱說明已經上火了.上火首先應以調理為主。可以增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。

意見建議：

多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內的水分，加重燥熱的程度。