經常熬夜喝酒怎麼辦

很多人有喝酒和熬夜的習慣，喝酒和熬夜的習慣對身體都是非常不利的，經常喝酒熬夜的話很容易導致情緒不良，甚至引起身體乏力等不良現象，喝酒和熬夜還會影響到人們的心情，不管是對人民的身體還是心理影響都非常的大，經常喝酒熬夜必須要做改善和調節，那麼經常熬夜喝酒到底該怎麼辦才好呢？

你經常喝酒，即使是啤酒，雖然裡面含有的酒精含量不高，但是喝多了也是會中毒的~我覺得你現在的身體是由於經常熬夜，抽煙，還有熬夜導致的！喝酒傷肝，吸煙傷肺，煙裡面含有4000種以上的有害物質，吸煙多了也會使得精神頹廢~。

指導意見：

首先你有3個問題，一是熬夜，二是吸煙，三是喝酒！

熬夜導致精神不佳，次日還哪有體力和精神做事情呢？當然記憶力就不會那麼好的了！當然，你可以吃一些核桃仁，花生，芝麻等堅果類食物！可以提高體力和記憶力的！

熬夜會產生很多毒素，導致身體越來越差！

經常喝酒的話，會酒精中毒加上吸煙的話，會使得自己的肝髒和腎髒都加深傷害的！

生活護理：

戒煙戒酒，不要熬夜，過上正常的生活！還有就是在生活飲食習慣上進行改善！多吃一些有益的食物，比如說魚肉和蔬菜，水果。~~

這個就要看你自己了，其實想要自己身體好的話，那麼不抽煙，不喝酒，不熬夜才是最好的，如果自己因為生活或者是工作的需要，必須要具備這幾項，那麼就必須要做好改善調節，熬夜習慣有的話就必須要補充營養，經常喝酒的話很傷肝，每天喝酒的量也要控制。