​三個多月的寶寶睡眠時間多少健康？

對於每個家庭來說，寶寶的健康可是爸爸媽媽非常關心的事情，別是對於沒有過歲的孩子來說，那麼寶寶的睡眠健康可是非常關鍵的。那麼具體的講不同年齡段的寶寶睡眠時間到底多少才更健康呢！編輯為爸爸媽媽們詳細的介紹一下，3個月寶寶的睡眠時間。為了孩子睡眠健康生長的更快快來快來了解一下吧！

嬰兒期睡眠時間應該是多少？

新生兒期

新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2~4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。

1~3個月

1~3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

4~6個月

4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裡，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時，下午睡2~3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。

7~12個月

7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個小時。下午睡1~2次，每次各睡1~2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

上面為大家詳細具體的介紹了有關不同年齡的寶寶睡眠時間的多少你都掌握了嗎？你的睡眠健康當然和他們的健康生長有著很重要的關系，所以家長們多了解一些寶寶生長的，健康知識對您的孩子也是有利的。