睡覺時頭痛如何緩解？

在我們的生活中有很多朋友在睡覺的時候都感覺自己頭昏腦脹，是什麼原因引起的對身體的健康有哪些影響？今天小編就的為大家詳細的來解答一下這方面的問題，有這方面症狀已經煩惱的朋友就趕快來了解一下吧！

頭痛是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾.由此看到頭痛這個病徵是多麼常見.幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏的組織有病變所引起.但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能准確地找得出來.

治療方法：

服用適量的阿司匹林

對於一個月發生一、2次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場.但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛."就像抓疹子，會愈抓愈癢."賽柏博士說.

勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯."梭巴克博士說.運動"運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。"所羅門博士說.

照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況."假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除."梭巴克博士說.但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者.

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛.但應避免睡得過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡."小睡可能引起偏頭痛."戴蒙醫師說."平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛."平躺的唾姿有益."戴蒙醫師說.同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說這方法有效。

小編為大家詳細的解說了有關睡覺頭痛一些症狀表現，以及緩解的方法你都了解清楚了嗎？懂得了這些好的緩解方法那麼在生活中，我們就好好利用緩解自己的頭痛，讓我們得到好的睡眠身體才會更加健康。