​四個月寶寶的睡眠時間多久算是正常？

有寶寶的家庭，寶寶無疑是這個家庭的重中之重。有關於寶寶的任何事情都會牽動家長的心。之前，有一個朋友說她家寶寶四個月了，但是依然沒有一個固定的睡眠時間，她很擔心寶寶的身體會不會出現什麼問題。今天我們就來看看四個月的寶寶睡眠時間多久才算是正常。

新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短，2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現.吳葆寧表示，現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由於地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。

充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足，會影響孩子的成長尤其是大腦發育。但根據孩子的個體差異，充足睡眠的標准是不一樣的。10到16個小時，都屬於正常的范圍。一般說來，判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好，食欲不振，容易啼哭，身體發育緩慢。只要孩子體重、身高增長正常，而且精神好就不必太在意，家長需要注意的是不要讓寶寶晚睡，最好九點之前讓他睡覺，如果太晚需要調整，白天陪寶寶多玩耍，把他的精力耗費掉，這樣晚上會睡得好一些。

這麼看來寶寶的睡眠時間還是很重要的，但是也不要太過於苛刻的一定到達到16個小時，只要沒有什麼異樣的症狀，一般也不會影響健康。如果家長實在不放心，可以去醫院咨詢醫生。