​睡眠時間過長有哪些危害呢？

隨著社會壓力的增加，越來越多的人喜歡在休息日或假期睡個懶覺來放松自己。甚至會覺得睡得越久越好，但是事實是這樣嗎？睡眠時間過長對我們的身體有哪些危害呢？今天就讓我們一起來了解一下吧：

1、如果我們睡眠時間過長，每天超過八個小時，由於我們長時間地躺在床上，活動減少，首先會對我們的胃造成一定的傷害，因為我們胃中的食物排空有一定的時間，當我們胃中的食物排空後，胃液仍然在分泌，如果在早上不按時起床進食，胃液就會消化我們的胃黏膜，對我們的胃造成一定的傷害。

2、再者，我們早上最好的進食時間是7~8點鐘的時間，如果我們睡眠時間過長，導致早上不按時進食，我們膽囊中分泌的膽汁不能按時排出，還會增加我們患膽囊結石的機會，患上膽囊結石後，如果沒有及時治療，會嚴重地影響我們的工作和學習。

3、長時間睡眠後，還會造成我們的身體的重要器官：心髒的活動減弱。心髒的活動減弱後，導致心髒射血減少，周圍重要器官的供血出現不足的現象，並且由於血液供應的不足，從而導致這些重要器官出現營養物質和氧氣供應不足的現象。

4、我們的大腦長時間的營養物質和氧氣供應不足，會出現思維遲鈍，對事物的反應能力變慢，並且由於長時間的睡眠時間過長，還會導致我們出現神志恍恍惚惚，成天頭昏腦脹的現象。

5、由於長時間的睡眠，還會導致身體的代謝減慢。由於我們的肌肉組織也得不到充足的營養供應和氧氣，我們會經常感到渾身軟弱無力，容易疲倦的現象。並且由於長時間的睡眠，室內空氣中的一些對我們人體有害的細菌容易進入到我們的呼吸道，導致我們患上呼吸道疾病。

6、長時間的睡眠時間過長，還會導致我們人體出現肥胖的現象，因為我們活動過少，體內進食的營養物質不能及時消耗掉，會變成脂肪等物質儲存在我們的體內，導致我們人體出現肥胖的現象，在出現肥胖後，會增加糖尿病和其他疾病的患病機會，嚴重影響我們的身體健康。

由此可見，睡眠時間絕不是越長越好，相反如果我們睡眠時間過長反而會給我們的身體造成很大的傷害。所以在平常的生活中，大家應養成健康科學的作息習慣，營造更加科學的生活環境。