一般熬夜對頭發有影響嗎

很多人在熬夜之後都會明顯的感覺到，身體各個部位都會有一些不適現象或異常反應，比方說容易頭暈頭疼，而且眼睛干澀，當然了對肌膚的影響還是很明顯的，其實熬夜所帶來的影響和後果遠不止如此，需要大家提高警惕，並改善生活方式，那麼熬夜對頭發有影響嗎？

人體有自己的生物鐘，各項器官的正常運轉需要科學的生物鐘來維持，睡眠就是調節代謝、保證身體正常運轉的生物行為，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。在睡眠過程中，身體器官在休息和調整，以備更好地開足馬力、高速運轉。

但是，如果該睡覺的時候沒有睡覺，而是在工作、上網、看電視、唱K等，大腦皮層就會持續處於興奮狀態。我們都知道，毛發的健康需要良好的血液運轉，才能供給毛囊充足的營養，否則毛囊就會萎縮和變異，引起各種毛發問題。

此外，中醫認為“發之血之余”，意思是說氣血虧虛就會脫發。現代很多人都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎髒，讓肝的疏洩不暢、氣血運送不佳，從而引起脫發;經常熬夜的人會影響肺部等髒器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養供應不足，最終導致脫發、頭發油膩、頭屑等多種頭發問題。

經常熬夜會對頭發的發質有影響，宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食 就是通過在飲食過程中補充有益於頭發生長和健康的食物，從而達到促進頭發生長。用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，服用。

通過上面的介紹，大家對熬夜對頭發有影響嗎也都很清楚了，經常熬夜的人身體各個方面的功能都會出現紊亂現象，甚至也會導致內分泌失調，當然了脫發現象也經常可見，而且毛發會變的特別的干枯毛糙，可見養生保健很重要。