睡眠不好中醫如何調理呢

人如果是想要有一個好的精神頭，就一定要有一個好的睡眠，由此可見睡眠對於一個人的重要性。不過現實生活中卻有很多朋友因為各種各樣的原因而睡不好覺，導致整個人都給人萎靡不振的感覺，這個時候就需要進行一下治療才可以了。其實針對睡眠不好這個問題，中醫的解決方法要比西醫好很多，那麼具體睡眠不好中醫如何調理呢？

治療晚上失眠的偏方最好還是選擇中藥治療，中華醫學上下五千年，我國傳統的中藥治療晚上失眠是非常有效的，能從根本上治療晚上失眠，一下是關於治療晚上失眠的偏方有的介紹：

一.如果伴有易於驚醒、膽怯心悸、遇事善驚、氣短倦怠、小便清長、舌淡，中成藥可用柏子 養心 丹治療。

二.如果失眠伴有心悸不安、頭暈耳鳴、健忘、腰酸夢遺、手足心熱、口干津少者，可選用中成藥朱 砂安 神丸治療。

三.果伴有多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華、舌質淡、苔薄少，可用中藥人參歸脾丸治療。

四、膽草10g、黃芩10g、茵陳10g、桅子9g、柴胡10g、白芍10g、酸棗仁10g、夜交籐10g、竹葉6、澤瀉10g、香附10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

五.黃連10g、阿膠10g、生牡蛎20g、龜版10g、柏子仁10g、生地黃40g、酸棗仁10g，水煎服，每日2次，每次150ml。

日常理療治失眠建立有規律的生活習慣。白天適度體育鍛煉，不要在床上看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上准時睡、早上准時起。好的生活規律的建立有助於養成好的睡眠習慣並帶來好的睡眠。

知道了睡眠不好中醫如何調理的之後，還提醒各位朋友在睡不著的時候要注意保持良好的心態，越是著急越容易睡不著，希望各位朋友能夠注意到這一點才是，其實有的時候白天讓自己忙一些，這樣對於輔助睡眠也是很有作用的。