足部按摩治療失眠的方法

所謂的失眠其實在生活當中非常的常見普通的，關於失眠的症狀表現非常多，多見於不易入睡，或者睡眠的程度不深，容易因為一點人的聲音而驚醒，對於很多老年人來說，晚上出現了失眠，偶爾感覺睡覺的時候就會出現似睡非睡的現象，非常的容易驚醒，對於足部按摩治療失眠的方法來了解一下如何進行的。

祖國醫學認為：本病是因思慮勞倦、內傷心脾，生血之源不足和心神失養所致;或因驚恐、房勞傷腎，以致心火獨熾、心腎不交和神志不寧;或因體質虛弱、心虛膽怯;或因情志不暢、肝陽擾動;還有因飲食不潔、脾胃不和而引起的。

[取穴]

(1)主穴：湧泉、失眠(圖1);厲兌、隱白、行間(圖2);太溪、照海(圖3);以及足不全息反應區的心區、頭區(圖4)。

(2)配穴：腰酸：泉生足、治轉筋(圖3);

情志抑郁：足少陽、俠溪(圖2);

飲食不潔：內庭(圖2)、太白(圖3);

[手法操作]

(1)持續按揉足部底側失眠穴、背側厲兌、照海、行間、太溪、隱白等穴;以及足部全息反應區的頭區、心區等;重按揉湧泉血。

(2)按壓足少陽、俠溪穴。

(3)揉擦內庭、太白穴。

(4)用一指禅推泉生足 、治轉筋。

(5)捻搖各趾，擦足心正中線。

[注意事項]

(1)若因其他疾病引起失眠者，應同時治療原發病。

(2)應解除煩惱、合理安排生活，並堅持體育鍛煉和開展正常的文娛活動。

其實失眠這種現象在生活當中是一種常見性疾病，一般都跟自己的生活規律，和身體的狀況有著很大的觀念，失眠多數跟腦神經有關，所以我們可以選擇在按摩的同時，采用中醫的理療方法達到治療的目的，對於以上為大家介紹的足部按摩治療失眠的方法，效果相當的不錯。