足部按摩治失眠的方法

足底按摩的工藝傳承了千百年的歷史，在上古時候就有很多的達官貴人，會讓家裡的丫鬟和僕人給自己進行足底按摩，不僅僅可以舒筋活絡的同時，又可以治療失眠，現如今工作壓力大了很多年輕人往往還是出現了失眠的現象，那麼我們該如何治療呢，來了解一下足底按摩治失眠的方法。

足部按摩法能治失眠按摩法一：在腳掌上，自湧泉向斜上方第三、四之趾內出現一條足紋是失眠線，出現失眠線的人長期無法正常睡眠，睡眠質量很差，經常做惡夢。有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來幫助入睡！做法：

1、從足掌部後跟前緣中向腳趾方向推動36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向裡推36下。

2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時針轉動36下，這樣堅持下來可以有效提高睡眠質量和延長睡眠時間。按摩

按摩法一：

在腳掌上，自湧泉向斜上方第三、四之趾內出現一條足紋是失眠線，出現失眠線的人長期無法正常睡眠，睡眠質量很差，經常做惡夢。

有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來幫助入睡！

做法：

1、從足掌部後跟前緣中向腳趾方向推動36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向裡推36下。

2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時針轉動36下，這樣堅持下來可以有效提高睡眠質量和延長睡眠時間。

按摩法二：

人的足底的穴位映射人體大腦部位，也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。

映射失眠的穴位在足底有三個點：

第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。在睡覺前泡完腳，可以用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。

現如今的生活越來越不規律，有的人的生活出現了很多問題，各種壓力問題，導致我們喘不過氣來，壓得我們覺得力不從心，那麼失眠的現象也逐漸出現了，對於足底按摩治失眠的方法可以很好的得到一個改善。