治療失眠的穴位按摩方法

現在人們為了自己，為了家人能夠獲得更好的生活，所以說總是不斷的在努力，再改善，這樣就會形成很多壓力過大的現象，如果壓力太大的話，那麼就會讓很多人覺得自己喘息不過來氣，這樣下來也會引起很多負面影響，還會因為失眠的原因出現精神各方面的不佳現象，甚至會因為失眠這個疾病引發工作和生活的時態，所以說現在很多人睡不著覺就做穴位按摩，那麼治療失眠的穴位按摩有哪些方法？

中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。

綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現為寐而不酣、易醒;實者則表現為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。

按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。

以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效纾緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱桡側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當胫骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

這些穴位按摩就可以很好的改善人們的睡眠，讓人們的睡眠效果達到最好，睡眠對人的影響是很大的，作用也很大，所以說睡眠的時間比要充足，如果有失眠的現象，那麼就給自己趕緊選用這些穴位按摩的方法來對症的治療，當改善失眠這個疾病的時候也要記得養成良好的習慣，晚上睡覺之前不能吃太多了，這樣就會引起失眠的現象。