為什麼有的人會在換季的時候干枯毛躁、而且越掉越多呢?這看似是季節問題,其實這是由於頭發健康的基礎沒有打牢,加之氣候變換,使頭發的健康問題在這一時間得以凸顯!那有讓頭發變好的方法嗎、其實想要頭發健康與我們日常的護理是密不可分的,平時做好7件事,就可以在潛移默化中改善我們的發質,擺脫頭發干枯脫落等一系列問題。
讓頭發變好的方法1.足夠的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上,特別是晚上10點~凌晨2點之間,在這一段時間內保證充足的睡眠,就可以使得毛發的新陳代謝變得正常。反之,毛發的代謝及營養失去平衡,就會導致脫發!
建議:每天睡眠不少於6個小時,中午可適當休息30分鐘,養成定時睡眠的習慣。
讓頭發變好的方法2.保持好心情
雖然心情好壞看似不會直接影響頭發健康,但由情緒波動引起的內分泌變化則可能會對頭發健康產生影響。
比如圓形脫發症(斑禿、鬼剃頭),就是源於強烈的精神刺激或者突然性內分泌失調,此外,我們常說的“一宿愁白了頭”闡述的也是頭發健康和精神狀態之間的關系。
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