盤點摧毀牙齒的九大生活壞習慣 嚼口香糖也會摧毀牙齒

盤點摧毀牙齒的九大生活壞習慣 嚼口香糖也會摧毀牙齒這篇文章是由 小編在網絡上收集整理而成，屬於生活小常識方面的小常識或小竅門。請看文章導讀：盤點 摧毀牙齒的九大生活壞習慣 。我們都知道擁有一口好的牙齒才能享受各種美味，但如何才能擁有一口牙齒呢？其實在平時的生活中有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國雅虎健康網刊出美國多位牙科專家總結的最毀牙的吃法，幫你改掉壞習慣。戒掉這九大生活壞。文章正文如下：

盤點摧毀牙齒的九大生活壞習慣。我們都知道擁有一口好的牙齒才能享受各種美味，但如何才能擁有一口牙齒呢？其實在平時的生活中有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國“雅虎健康網”刊出美國多位牙科專家總結的“最毀牙的吃法”，幫你改掉壞習慣。戒掉這九大生活壞習慣，想沒有一口好牙齒都難。下面就來看看這九大生活壞習慣都有哪些吧!

盤點摧毀牙齒的九大生活壞習慣 嚼口香糖也會摧毀牙齒

摧毀牙齒的九大生活壞習慣1、大口啃蘋果。美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂。

摧毀牙齒的九大生活壞習慣2、啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易導致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。

摧毀牙齒的九大生活壞習慣3、吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中。因此吃面後要仔細漱口。

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摧毀牙齒的九大生活壞習慣4、用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。

摧毀牙齒的九大生活壞習慣5、總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱，瓶裝水在淨化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。一些純淨水中缺少牙齒必需的礦物質，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用。

摧毀牙齒的九大生活壞習慣6、愛吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒;一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營養豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。