不開火怎樣煮小米粥 辦公室也能搞定的美味早餐

不開火怎樣煮小米粥 辦公室也能搞定的美味早餐這篇文章是由 小編在網絡上收集整理而成，屬於生活小常識方面的小常識或小竅門。請看文章導讀：一說到上班族，首先想到的是飲食不規律，早晨為了多睡會兒，早餐不吃或者匆匆吃兩口，午餐隨便吃一些，長此以往，往往上班族都有個通病，胃不好。小米粥有很好的養胃﹑強健身體的作用，適當喝些小米粥對於脾胃的調養有很大的幫助。今天編編教大家一種方法，。文章正文如下：

一說到上班族，首先想到的是飲食不規律，早晨為了多睡會兒，早餐不吃或者匆匆吃兩口，午餐隨便吃一些，長此以往，往往上班族都有個通病，胃不好。小米粥有很好的養胃﹑強健身體的作用，適當喝些小米粥對於脾胃的調養有很大的幫助。今天編編教大家一種方法，不開火怎樣煮小米粥，即使在家沒時間，在辦公室也可輕松做出濃郁清香的小米粥。你只要有一個保溫效果很好的保溫壺或者保溫杯即可，一個保溫杯就可以做出滋補養胃的小米粥。

怎樣煮小米粥

小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。由於小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍。小米呈鹼性，胃酸或者脾胃不好的，可以喝小米粥進行調養。

原料：小米50克

所用道具：保溫壺(或保溫杯)

營養功效：小米味甘鹹，入脾、胃、腎經，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，還可防止消化不良，對胃酸消化不良的人有很大幫助。小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。

怎樣煮小米粥

怎樣煮小米粥：

小米用清水沖洗兩遍，淘洗干淨，

保溫壺打開蓋，清洗干淨，淘洗干淨的米用勺子倒入保溫壺內。

怎樣煮小米粥

加入剛燒開的開水，一定是滾燙的開水，

加滿為止哦。

怎樣煮小米粥

保溫壺蓋上內蓋，

把外面的蓋子也一定要蓋好，這樣保溫效果比較好。

怎樣煮小米粥

放一邊，一個半小時以後，就可以喝到濃稠清香的小米粥了

倒出來之前，把保溫壺搖晃幾下。擰開蓋子，倒出飄著淡淡清香的小米粥，趁熱享用吧

怎樣煮小米粥

完成啦！

怎樣煮小米粥