推薦很實用用的140條健康生活小常識

文章導讀：

    1、涼水洗腳有損健康.
　　2、夏季多吃苦味有益健康.
　　3、多喝水能防腎結石.
　　4、夏季不宜光著上身睡覺.
　　5、冬季養生宜多食熱粥.
　　6、冬季洗澡次數不宜多.
　　7、冬季不宜長期待在溫暖房間.
　　8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.
　　9、冬天不宜把圍巾當口罩用.
　　10、冬天早晨不宜洗頭.
　　11、健身前熱身活動很重要.
　　12、運動損傷應"冷"處理.
　　13、步行適量能使大腦更年輕.
　　14、步行最有利於中老年人健康.
　　15、深呼吸不利老年健康.
　　16、老人晨練應先進食.
　　17、運動後應喝杯牛奶.
　　18、睡眠充足才有益健康.
　　19、情緒不暢會導致胃病.
　　20、手機貼膜會傷害眼睛.
　　21、員工不宜在辦公室吃午餐.
　　22、午睡有助於預防冠心病.
　　23、不宜用沸水煎中藥. 黑
　　24、服中藥不宜加糖.
　　25、不能用95%的酒精消毒.
　　26、日照每天過三小時才算健康住宅.
　　27、破損瓷磚輻射較大.
　　28、臥室窗戶留縫有助於睡眠.
　　29、清晨不宜開窗通風.
　　30、熱水袋比電熱毯更益健康.