喝茶要清淡 喝濃茶反而損害身體健康

文章導讀：

　　茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經常喝濃茶，卻會對身體有害。

　　（1）經常喝濃茶是促使骨質疏松的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩，造成骨鈣流失。

　　（2）經常喝濃茶易引起貧血。現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。

　　（3）經常喝濃茶會使多種營養素流失。營養專家發現，過量飲濃茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B族等重要營養素的流失。而且老年人過量飲濃茶還會增加心髒負荷。

 

　　（4）大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

　　清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應，因此，飲茶宜清淡。

　　æ健康小貼士

　　酒中的酒精成分，對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心髒的作用。酒後飲濃茶，更增加對心髒的刺激，這對於心髒功能欠佳的人更為不利。