住白色房間可以有效的抑制不開心情緒

文章導讀：

　　美國醫生在1970年發現，一些嚴重抑郁病者如果每天6小時暴露在非常明亮的光線下，會起良好反應。這些通常被稱為“季節性抑郁”的病人，似乎需要明亮的目光以使他們的生物鐘得以正常運轉。

　　精神病學專家說，季節性抑郁病以及類似的乘坐噴氣式飛機而引起的時差反應和輪班作業工人中的情緒低落，都證實了這麼一種理論：即這些症狀是由於人體內的自然生物節奏受到干擾而引起的。這些人對光線較弱的白色不能起足夠強烈的反應，因而使他們體內缺少那種停止“睡眠激素”分泌的褪黑激素，而這種褪黑激素通常是在黑暗中產生的。在白色房間裡呆幾小時可以復活這種激素，同時使這種激素在白天裡停止分泌。

 

　　在治療輪班作業工人情緒低落和乘坐噴氣式飛機而引起嚴重時差反應的人方面，白色房間已被證明是有效的。

　　健康小貼士

　　國外有專家建議：季節性抑郁病人一天花兩小時呆在一間白色的房同裡——地極、牆壁，天花極乃至家具都應是白色的，有利於驅散抑郁情緒。