正確穿用鞋襪預防其帶來疾病

文章導讀：

　　鞋襪也是衣著重要的組成部分。不正確地穿用鞋、襪，會導致一些疾病。因此，這裡向大家介紹一些穿用鞋襪應該注意的問題。

　　在穿鞋的選擇上，除了美觀之外，還要注重兩點：一要跟腳、舒適、不受擠壓；二要輕便、靈活，走起路來穩穩當當。鞋子的大小要適宜，鞋子過大，拖沓不便，易使足部疲勞。鞋子過小過窄，易使腳趾麻木、腳部畸形，通氣障礙則易產生腳癬、雞眼等疾病。

　　隨季節的變換來正確地選擇鞋襪十分重要，特別是寒冷的冬季。一般說來，冬季穿用的鞋襪尺寸要大些，腳與鞋之間應留有一定的空隙，利用空氣的隔熱作用來增加保暖性，切忌腳上的襪子穿得過厚將鞋子塞得滿滿的，這樣會將鞋內的空氣擠走，失去了隔熱保溫層，保暖性反而降低，易患凍瘡。鞋底應該選擇得厚一些，有腳汗的人應選擇透氣性較好的棉鞋和棉線襪。鞋墊和襪子濕後要及時烘干。腳跟易於裂的人應選用透氣性較差的皮棉鞋和吸濕性較差的尼龍襪子。

　　總之，鞋襪的穿用一定要從滿足人的健康需求出發，千萬不能因單純地追求美觀效果而忽視鞋襪穿用的正確性和合理性。

　　健康小貼士

　　選用襪子要以“夏季輕薄易透汗，春秋底厚要松軟，冬季筒高須保暖”為原則。襪子的質地以棉線、毛線織的為好。線襪吸水性好，柔軟，穿著舒服，尼龍襪子結實耐磨，絲襪透氣性較好，棉、毛襪子保暖性好，可以根據季節的需要來選擇。