常聊天對身心都有很大的益處

文章導讀：

　　聊天是一種人際交流，可增添情趣，疏導精神壓力。邀三兩知己，海闊天空地“聊”上一陣子，精神狀態可大為改觀。

　　（1）排遣寂寞。事實證明，長期獨居的人，患孤獨症、抑郁症等心理障礙的可能性較高。有空兒到左鄰右捨或老朋友家裡坐坐侃侃，傾訴“肺腑之言”，對調節情緒、開闊胸懷、增強機體免疫能力大有益處。

　　（2）祛病強身。走親串門，尋朋訪友，少不了步庭院、登樓梯，活動了四肢，放松了筋骨，也解除了精神上的疲勞。如果人在病中，有老朋友探視，語言慰藉發揮的作用，甚至能超過藥物。

　　（3）解除心理障礙。聊天傾訴可以緩解心理壓力，使不良情緒得以宣洩、調節和疏導。尤其是遇到喪偶、天災人禍等，幾位老人在一起，可以互相安慰、勸解，有疏導、撫慰作用，相當看了心理醫生。

　　（4）增強自信。聊天可以展現老人的特長愛好，找回以往的自信。

　　為了健康長壽，老人們應該多找老朋友聊聊天，這對健康大有裨益。

　　健康小貼士

　　聊天最重要的是選聊題，擇聊友。聊題有益，聊友高雅，才會诙諧雅辯，逸趣橫生。而個別捕風捉影，搬弄是非，議人隱私者，只能污人心竅，蝕人意志，是不可取的。