看鞋子磨損部位 可知身體哪裡亮紅燈

文章導讀：

　　一般而言，雙腳施力均衡，兩個鞋底腳掌和鞋跟就會磨損得很平均，如果新買鞋子，6個月磨損不超過20％為正常狀態，但3個月內就磨損20％～30％，就需要進一步厘清是否健康亮起紅燈。

　　人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍，雖然走路姿勢跟個人習慣有關，不過當足部結構發生問題，就容易影響到膝蓋、骨盆等骨骼結構，可以從鞋底磨損狀態，看出走路步態正確與否，並反應身體健康狀況。

 

　　1. 鞋底外側磨損

　　走路內八字會增加關節的壓力，長久下來，腿部的骨骼變形，也可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿胫骨向內翻轉一定角度，而形成O型腿。這種走路方式也會使得前骨盆傾斜，產生疲累感、腰背部疼痛，無法久站久走。

　　另一常見的原因是由於高弓足，在行走時也會出現後足內翻往外施力，與容易腳踝扭傷不穩的現象，讓體重向腳外側傾斜，造成鞋外側磨損明顯，可能導致肩膀酸痛、關節扭傷損傷。長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎等。