檸檬水好處多 不當飲用有損健康

文章導讀：　　檸檬水是非常好的東西，檸檬含有豐富的維C等營養物質，對身體十分有益。但有些人卻不適合喝檸檬水，常喝檸檬水對身體還有害，專家表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎髒負擔加重、牙齒變黃等狀況。

　　檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。


　　但不是所有人都適合飲用檸檬水。專家介紹，因為檸檬味極酸，容易傷筋損齒，並不能過多食用，特別是患有胃酸過多、十二指腸潰瘍的患者應該忌食，另外患有牙痛及糖尿病同樣不能多喝檸檬水。