心火大 嘴巴長水泡該怎麼辦？

文章導讀：　　炎炎夏日，如果水分補充不足就容易上火，表現為口干舌燥、胃口不佳、有時睡眠品質也不好，使得心火上升，嚴重的話嘴巴還會長水泡，真是惱人！該怎麼辦？

　　為何嘴巴會長水泡？該怎麼預防？


　　飲食過精

　　嘴巴會長水泡或口腔潰爛，多缺乏維生素B2和葡萄糖酸鋅等物質。這也與我們飲食過於精致有關，如大米越白越受歡迎，但大米經過加工，已將表皮中所含的維生素B2、微量元素鋅等物質去掉，若又少吃蔬果來補充所欠缺的營養素，就容易口腔潰爛或長水泡。

　　要改善心火大，可以從飲食調節，多吃些潤肺、潤燥的食物，如豆漿、百合、蘿卜、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉等。並多吃些可滋養身體的食物，如鴨肉性寒，可大補虛勞、滋陰養胃、消毒熱、利小便、退瘡疖。切記不要過多吃熱性的食物或藥物。