睡眠殺手！這些顏色的床單不要睡

文章導讀：　　結束忙碌的一天，最放松的時刻應該就是躺在自己床上時，然而，仍有許多人深受睡眠障礙所苦。全球感官睡眠論壇上曾說，臥室顏色的使用不當對睡眠有重要影響，綠、藍、紫等冷色調有助睡眠，而紅、橙、黃等暖色調破壞睡眠。用錯顏色或許正是造成你失眠的原因。

　　睡眠會影響人體健康，而人一生中有1/3是床上度過，因此不論床墊的軟硬度、枕頭的高度以及床單的顏色，都會影響睡眠品質，必須要慎選。專家認為，不同的顏色會產生不同的心理刺激，而對健康造成傷害，想要有個安適的睡眠環境，以下這3個顏色的床單應避免使用。


　　紅色（橙色）床單：易失眠及神經衰弱

　　紅色，由於彩度太高，會刺激視覺神經，提高腎上腺激素增長，是最不適合臥室使用的顏色。紅色用在臥室環境裡，會讓人產生緊張及興奮的情緒，不利於睡眠。橙色跟紅色有接近之處，一樣會對視覺和生理產生沖擊。