改善生活質量 新年做這十二件事

文章導讀：　　時光飛逝，眨眼間新的一年已經開始了，在2016年你的新年目標是什麼呢？你是否想做出一些改變來改善自己的生活？《赫芬頓郵報》向讀者推薦了以下這12種改善生活質量的方法。堅持做到，你會發現自己對待生活的態度會有很大的提升。

　　1. 記下每天讓你感恩的事情：

　　花時間細心考慮一下生活中讓你感恩的事情，將它們寫下來，這樣做會提醒自己已經擁有了很多。學會感恩，不吝啬向家人、朋友、同事表達自己的感激，心懷感恩不僅能使別人快樂，也會給自己帶來滿足。


　　2. 少說別人的閒話：

　　經常在背後議論別人的是非並不是君子所為，這樣做也不利於你的人際關系和心理健康。當你想要發表對別人不友善的評論，或是參與發表一些負面看法時，可以暫停一下，轉換一個較為輕松的話題，或向別人詢問一些容易回答的私人問題。