經常忘東忘西？活化腦力必吃的水果

文章導讀：　　你是否有這樣經驗：剛想起要拿個東西，才走二步就忘了要拿什麼東西？如果發現記憶衰退，經常忘東忘西，或常感到壓力及疲倦感，那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘症。

　　中醫師表示，記憶衰退發病原因主要與情志因素有關，除應多休息與放松心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或是按壓百會等穴道，可改善症狀恢復記憶。日常生活中還有一些食物，對我們的記憶力也都有很好的提升作用，有此症狀者可以多吃。



　　 常健忘 3種水果最補腦

　　香蕉：

　　香蕉，含有的鉀離子，能加速腦細胞代謝、活化腦力。還能平衡身體鈉離子過高問題，促進人體細胞及組織生長。疲勞時吃根香蕉，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，更能預防精神疲倦引起的記憶力不佳。