夏天為什麼沒精神？ 原來是做錯了5件事

文章導讀：　　進入夏天，由於天氣炎熱，不少人都會覺得莫名的疲勞，總覺得整個人黏糊糊軟趴趴的，做事總是力不動心……這樣的疲勞或許並非身體不適，也或許和季節關系不大，那是為什麼呢？日常習慣沒做好，一些不良的習慣讓你夏季沒精神，一起來看看是什麼壞習慣惹的禍吧！

　　  日常不良習慣影響精神   


　　早餐隨便吃

　　一日之計在於晨，早飯吃得好才能激發新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯或者早餐不認真吃會讓人感覺困乏無力。一個好的早餐，理應包括全粒谷物、蛋白質、蔬果和健康的脂肪。