白發越長越多？恐是缺3個關鍵營養素

文章導讀：　　白發使人看起來蒼老，大多數人認為是壓力大、煩惱太多造成的，但白發不可逆，如何避免白發越長越多呢？

　　隨年齡增長，毛囊磨損會產生過氧化氫，阻礙頭發黑色素的合成，導致長出白發；頭發也反應出身體的營養狀態，若體內長期缺乏蛋白質、維生素與礦物質，頭發就容易變白，另外，過勞、壓力大、熬夜會阻礙氣血循環，使頭發無法獲得養分，不只會長白發、還會有掉發的問題。


　　1. 白發越長越多，五個方法有助改善白發問題：

　　2. 營養均衡：營養不均衡的狀況下，身體無法製造供給頭發的黑色素。