肥仔福利 減肥7種錯誤想法

減肥是現在都市人的主要問題，隨著生活的越來越好，很多人都容易胖下來，減肥才是王道，那麼減肥要注意哪些呢?哪些減肥想法是錯誤的呢?下面就來了解一下減肥7種錯誤想法。

減肥

減肥7種錯誤想法

1.脂肪是肥胖的孿生兄弟，與脂肪絕緣才能減肥。

2.固定食譜。

3.不吃早餐。

4.吃辛辣食物可以減肥。

5.每次30分鐘慢跑可減肥。

6.運動減肥有全面或局部之分。

7.多做20分鐘鍛煉，把多吃的美味消耗掉。