打呼的注意了 止鼾的5個小妙招

相信很多人睡覺會出現打鼾的現象，如果是自己一個人睡沒什麼所謂，但是如果是夫妻影響就很大了，這很影響到明天的工作等，那麼要如何止鼾呢?下面就來了解一下止鼾的5個小妙招。

打呼

止鼾的5個小妙招

1.枕頭不要太高，睡前點滴鼻通;

2.花椒5-10粒，睡前用開水泡，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天;

3.睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小窪的地方，多按一會;

4.兩手互相按虎口;

5.大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按一會。