沙塵天氣的防御措施

沙塵天氣會給人們增加許多煩惱，同時與沙塵有關的疾病也會趁機發生。不過，只要采取以下幾項預防措施，就可以使你在沙塵天氣裡保持健康。

◆ 提早進行預防

預防勝於治療，在大風干燥多塵的天氣裡，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，並利於傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。

◆避開風沙鍛煉

鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發的主要方法。但要注意收聽天氣預報，有較強沙塵天氣時，應盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應該取消晨練，在室內鍛煉，有呼吸道系統疾病的朋友最好不要出門。

◆保持室內濕度

風沙起時，及時關閉門窗，保持室內濕度。試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風沙天氣裡，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導致容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

◆ 外出注意擋沙塵

如果必須在室外時，最好使用防塵、濾塵口罩，以減少吸入體內的沙塵。口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。風鏡可減少風沙入眼的概率，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用髒手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易於塵沙流出，還可起到抗感染的作用。