地震時如何自救,地震時候這麼辦？

地震一旦發生，一定要保持頭腦清醒，冷靜及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。

1，在震中區:

從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到桌下、床下及緊挨牆根下和堅固的家俱旁等三角安全區。並趴在地下，閉上眼睛，用毛巾或衣物捂住口鼻，以防吸入灰塵。

2，在戶外：

要避開高大建築物遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。

3，在震後：

一，防止呼吸道被塵埃堵塞。

二，不要亂喊叫，盡量節省氧氣，保存體力。

三，冷靜觀察自身所處環境，努力創造供等待救援的空間和易於被外面人發現的條件。

地震自救詳細分解

一、地震來臨前你在樓房中      應該迅速遠離外牆及門窗，房可選擇廚、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。盡量不要躲在木質桌子底下，或者床底下，而應該躲在堅固家具的旁邊，衣櫃牆角邊是比較安全的。當建築物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被稱作的“生命三角”。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。如果照此方法做建築物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降為百分之二。
       如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。如果是在晚上生發了地震，而你正在床上。你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。如果要做的更好一點，可以順手拿起枕頭來保護頭部。 平房和樓房相比地震時安全系數比較高，所以當在平房中遭遇地震時，如果來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨牆根，注意保護要害部位。用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然後迅速躲避.   二、如果你在車輛內      發生大地震時，難以大地的晃動，會致使人無法把握方向盤。此時必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。躲在在車內避難的人會因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車輛旁邊都有一個3 英尺高的空間，所以在地震時要離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊，不要鑽到車底下，垂直落下的巨大物體會壓扁車體導致喪生；如果你正在公交車上，車體可能會有晃動，千萬不要驚慌，等司機挺穩車後大家再各自逃生。
     避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，絕對不能利用汽車、自行車避難。   三、如果地震時你正在戶外      當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；要避開高大建築物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構築物；盡量靠近建築物的外牆或離開建築物。
     靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全；遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施；過橋時應緊緊抓住橋欄桿